了解健身与不健身的差距有哪些？ -乐鱼官网app
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了解健身与不健身的差距有哪些？
如今越来越多的人，为追求健康的身体和生活，都加入到了全民健身的队伍中。
坚持运动，不仅能带给我们挺拔优美的体态、气色红润的脸庞，还能在日积月累中，与不健身的人逐渐拉开差距。
健身vs不健身
健康的差距
不健身的人容易因肥胖，
患上糖尿病、冠心病、脂肪肝等疾病，
而经常健身的人，
能保持正常的体脂范围，
经过适宜强度的耐力训练，
还可改善和增强身体的各项机能，
对预防疾病有着积极的作用。
身材的差距
很多长期缺乏锻炼的人，
身材会逐渐发福，
让人显得油腻且沧桑，
而保持运动习惯的人，
体型更具有肌肉感和线条感，
能拥有让人羡慕的身材。
心情的差距
不健身的人，
面对压力时，
不好的情绪会慢慢堆积，
容易变得暴躁易怒，
而坚持健身的人，
会通过运动释放压力和不良情绪，
拥有乐观与积极的心态。
健身与不健身是一种选择，而不同的选择就注定了不同的人生，健身不仅是为了拥有完美的身材，更是为了拥有健康的身体！
